Op een doeltreffende manier leert u zich zowel geestelijk als lichamelijk te ontspannen. Er wordt aandacht besteed aan een juiste manier van ademhalen en een goede lichaamshouding. De lessen zijn door het karakter van hatha yoga zowel voor beginners als voor gevorderden bedoeld en zowel voor vrouwen als voor mannen van alle leeftijden. Yoga betekent verbinden. Het doel van yoga is het in balans brengen van lichaam en geest. Bij yoga staan specifieke ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en meditaties centraal. Yoga kun je serieus en toch speels beoefenen. Door yoga ga je met je lichaam aan de slag waardoor je in je denken rustiger wordt. Kortom niet zweverig maar puur praktijkgerichte oefeningen die jezelf kunt ervaren.

Activiteit(en) details: