Total Body-Workout is een zeer complete en gevarieerde groepsles op muziek. Gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Tijdens de training wordt voornamelijk aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren. De les is opgebouwd uit een circa 30 minuten durend conditionele gedeelte met een eenvoudige choreografie en 30 minuten aan spierversterkende oefeningen gevolgd door een cooldown. Tijdens deze les kunnen de step, gewichten en elastieken als hulpmiddel gebruikt worden.

Total Body-Workout is voor iedereen geschikt die het leuk vind om op muziek te bewegen. Het is een simpele en doeltreffende work-out voor het hele lichaam.

Geschikt voor zowel beginners als voor gevorderden.

Activiteit(en) details: