Pilates - Stretch - Gym

Pilates Stretch Gym is een workout met Pilates, gymoefeningen uit Yoga, en ontspanningstechnieken die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt.

Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een
toestand van harmonie en balans brengt.

De kracht van Pilates Stretch gym

Door de vele poses en stretches worden je spieren snel soepel en flexibel.

Deelnemers merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen. Daarnaast zorgt Pilates Stretch Gym voor een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren.

Voor wie is het geschikt?

Pilates Stretch Gym is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Er is geen
voorkennis van Yoga  of Pilates vereist.
De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.

Docent:Angeles van den Bos
Start- en einddatum:Dinsdag 04 september 2018 - dinsdag 28 mei 2019
Start- en eindtijd:09:15 - 10:15 uur
Planning bijeenkomsten:Dinsdag, elke week
Aantal bijeenkomsten:36
Bijdrage:€ 162,00
Locatie:Buurthuis Wijk aan Duin
Code:050.018.002

Lijst van alle bijeenkomsten
1. Dinsdag 04 september 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
2. Dinsdag 11 september 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
3. Dinsdag 18 september 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
4. Dinsdag 25 september 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
5. Dinsdag 02 oktober 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
6. Dinsdag 09 oktober 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
7. Dinsdag 16 oktober 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
8. Dinsdag 23 oktober 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
9. Dinsdag 30 oktober 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
10. Dinsdag 06 november 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
11. Dinsdag 13 november 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
12. Dinsdag 20 november 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
13. Dinsdag 27 november 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
14. Dinsdag 04 december 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
15. Dinsdag 11 december 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
16. Dinsdag 18 december 2018 van 09:15 tot 10:15 uur
17. Dinsdag 08 januari 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
18. Dinsdag 15 januari 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
19. Dinsdag 22 januari 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
20. Dinsdag 29 januari 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
21. Dinsdag 05 februari 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
22. Dinsdag 19 februari 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
23. Dinsdag 26 februari 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
24. Dinsdag 05 maart 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
25. Dinsdag 12 maart 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
26. Dinsdag 19 maart 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
27. Dinsdag 26 maart 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
28. Dinsdag 02 april 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
29. Dinsdag 09 april 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
30. Dinsdag 16 april 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
31. Dinsdag 23 april 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
32. Dinsdag 30 april 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
33. Dinsdag 07 mei 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
34. Dinsdag 14 mei 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
35. Dinsdag 21 mei 2019 van 09:15 tot 10:15 uur
36. Dinsdag 28 mei 2019 van 09:15 tot 10:15 uur

Inschrijven

U kunt zich met onderstaand formulier inschrijven voor deze activiteit.

Persoonsgegevens

Voornaam:
Voorletters / tussenvoegsel / achternaam:
Geslacht:ManVrouw
Geboortedatum:
Straat / huisnr:
Postcode / woonplaats:
Telefoonnummer vast:
Telefoonnummer mobiel:
E-mailadres:

Betaalgegevens

Ik betaal per factuur (+€ 2,50 administratiekosten) Ik betaal per automatische incasso

Akkoord algemene voorwaarden