Stichting Welzijn Beverwijk presenteert ‘Bewegen voor ouderen’, een serie rustige oefeningen met behulp van een stoel. U kunt staand of zittend meedoen met de oefeningen. De serie bestaat uit vijf afleveringen en elke aflevering duurt ongeveer 20 minuten.

De afleveringen vindt u in de juiste volgorde hieronder maar u kunt ze ook vinden op het IJmond Nieuws Ziggo kanaal 43 in de IJmond.

Blijf bewegen, blijf gezond!!